Kategori: Çeviriler

Eklem Ağrısına İyi Gelen Besinler

Daha önce eklem sakatlıklarından korunmamıza yardımcı olan egzersizleri yazmıştım. Sadece egzersiz hiçbir zaman yeterli olmaz. Bununla birlikte uyku düzenimize ve beslenmemize de dikkat etmeliyiz.

Eklemleriniz büyük yükleri kaldırabilecek yapıdadır. Her birinin içinde bir kapsül, kıkırdağı besleyen eklem sıvısıyla doludur. Kötü beslenme, yaş ve genetik sebepler kıkırdağın zarar görmesine, bu da eklem sıvısının yolunu tıkayıp enflamasyona sebep olabilmektedir. Eklemlerin sağlığını koruyabilmek için bu besinlerden faydalanabilirsiniz:

Eklem ağrısına iyi gelen beş besin
Antienflamatuar besinler

DEVAMINI OKU »

Proudhon – İktidarın Tanımı

Magnezyum’un 6. sayısında tepki olarak alıntıladığım Fransız anarşist Pierre Joseph Proudhon’un tanımını bu sefer sevdiğim için tekrardan buraya alıntılamak istiyorum ve sözü Proudhon’a bırakıyorum.

İktidar; ne bunu yapacak hakka, ne bilgeliğe, ne de erdeme sahip yaratıklar tarafından gözaltında tutulmak, casus gibi izlenmek, idare edilmek, yasalara bağımlı kılınmak, sayılmak, kaydedilmek, fikir aşılanmak, vaaz verilmek, denetlenmek, hesaplanmak, değer biçilmek, sansür edilmek ve emredilmektir. iktidar her türlü işlemle, her türlü hakaretle not edilmek, kayda geçirilmek, sıraya alınmak, değeri belirlenmek, lisans verilmek, yetki verilmek, nasihat edilmek, yasak koyulmak, reformdan geçirilmek, düzeltilmek ve cezalandırılmaktır. İktidar kamu yararı gerekçesiyle ve genel çıkarlar adına yükümlülüğe bağlanmak, yetiştirilmek, soyulmak, sömürülmek, tekellere bağımlı kalmak, zorbalığa maruz kalmak, köşeye sıkıştırılmak, gizemlerle büyülenmek ve yağmalanmaktır; en ufak bir direniş ya da yakınma sözcüğü karşısında baskıya uğramak, ceza görmek, azarlanmak, taciz edilmek, takip edilmek, istismara uğramak, sopayla dövülmek, silahsız bırakılmak, hapse atılmak, yargılanmak, mahkum edilmek, kurşuna dizilmek, sürgüne gönderilmek, feda edilmek, satılmak, ihanete uğramaktır; alay edilmek, gülünç düşürülmek, öfkelendirilmek, onursuz bırakılmaktır. İktidar budur, onun adaleti budur, onun ahlakı budur.