Etiket: osteoartrit

Eklem Ağrısına İyi Gelen Besinler

Daha önce eklem sakatlıklarından korunmamıza yardımcı olan egzersizleri yazmıştım. Sadece egzersiz hiçbir zaman yeterli olmaz. Bununla birlikte uyku düzenimize ve beslenmemize de dikkat etmeliyiz.

Eklemleriniz büyük yükleri kaldırabilecek yapıdadır. Her birinin içinde bir kapsül, kıkırdağı besleyen eklem sıvısıyla doludur. Kötü beslenme, yaş ve genetik sebepler kıkırdağın zarar görmesine, bu da eklem sıvısının yolunu tıkayıp enflamasyona sebep olabilmektedir. Eklemlerin sağlığını koruyabilmek için bu besinlerden faydalanabilirsiniz:

Eklem ağrısına iyi gelen beş besin
Antienflamatuar besinler

DEVAMINI OKU »