Marmara Üniversitesi Dağcılık ve Doğa Sporları Mezunlar Topluluğu
Genel
TABATA!
7 Nis
Hey siz! Fazla yağlarınızdan mı şikâyetçisiniz? Tırmanışa ara verdiniz ve hızlıca eski performansınızı mı yakalamak (hatta geçmek) istiyorsunuz? Yoksa tırmanışa yeni başladınız ve bir an önce performansınızı mı arttırmak istiyorsunuz? O zaman iyi dinleyin: bu antrenman hiç size göre değil! Tabata!
Ne oldu, tam size göre bir antrenman bekliyordunuz sanırım? 
Maalesef bu antrenman ham vücutlara göre değil. Et kesersiniz sonar, 1 hafta yürüyemezsiniz. Nerden mi biliyorum? 
Ama durun! Hemen moralinizi bozmayın! Bu antrenmana daha hafif seviyede başlayıp, “kıvama” geldikçe normal seviyeye çıkarabilirsiniz. Ya da zaten ham değilseniz direkt normal seviyeden başlayabilirsiniz. O zaman antrenman tekniğini anlatmaya başlayayım:
Michael Jordan – Başarısızlıkla Gelen Başarı
11 Kas
kaynagiminsan.com‘da gördüğüm güzel bir video ve yazıdan alıntı yapmak istiyorum:
Micheal Jordan filmde şöyle diyor;
“Kariyerimde 9000 nin üstünde şut kaçırdım, hemen hemen 300 maçta yenildim, 26 defa maç kazanma sayısı için bana güvenildi, kaçırdım. Hayatımda tekrar, tekrar ve tekrar başarısız oldum ve bu yüzden başardım”
mudadosT.org Dünya’ya gözlerini açtı!
15 Eki
Yıllardır üzerinde konuştuğumuz yasal yollarını ararken kanunlarla boğuştuğumuz MUDADOST (Marmara Üniversitesi Dağcılık ve Doğa Sporları Kulübü Mezunları Topluluğu?!) yine hep olması gerektiği gibi yasal yollara hiç gerek duymadan hayat buldu.
Bu bir oluşumdur, en önemlisi bir paylaşımdır.
Bu oluşumun temel amaçları MUDADOSK’tan mezun olan aktif kulüp üyelerinin birbirleriyle etkileşiminin kopmasını önlemek, yine yeni kulüp üyelerinin faaliyetlerinde ve eğitimlerde yardımcı olmaktır.
En iyisinin olması dileğiyle…
Profil Resmi – Gravatar
15 Eki
Sorulması oldukça muhtemel soruya cavap vereyim: Evet, profilinize resim yükleyebilirsiniz, Gravatar ile.
Gravatar (Globally Recognized Avatar) kabaca çevirirsem “Evrensel olarak tanınan avatar(profil resmi!?)”. Gravatar’ın amacı wordpress gibi blog sitelerine yorum yapan (üye olan ya da olmayan) herkesin profil resminin görünmesini sağlamak. Yani herhangi bir siteye girip Gravatar’a kayıtlı e-posta adresinizle yorum yaptığınızda gravatar resminiz görünür.
Ne, “kayıtlı e-posta adresi” mi dedim! Evet siteye gidip “Get your Gravatar Today” butonuna basıp e-posta adresinizi giriyorsunuz. Sonra e-postanıza gelen iletiyi onaylayıp siteye giriş yaptıktan sonra resim ekliyorsunuz. Resmi yükledikten sonra altta “rated” yazan kutucuklar çıkar. Bunlar tahmin edeceğiniz üzere derecelendirme kutucukları. “Ne derecelendirmesi?” dediğinizi duyar gibiyim.
Bunlar zamanında MPAA (Motion Picture Association of America) tarafından filmleri sınıflandırmak için koyduğu yaş sınırlamalarıdır. Anlamları da:
Devamını oku >
