İnsanın spor yapabilmesi için motivasyon çok önemlidir. Bunu spor yapan herkes bilir. O gün motivasyonu iyiyse çok daha iyi performans sergiler sporcu.

Ben de geçen gün bana fazladan motivasyon verecek birşey keşfettim: Adımsayar. iPod’umda “adımsayar” özelliği varmış ve ben bunu 6 ay sonra farkettim. Yine de iyi ki farketmişim dedirtti kendine. Normal günlük ev-iş, iş-ev arası yürüyüşlerimde 5000 ile 7000 arasında adım attığımı öğrendim. Bu da 3-4km. ediyor. Günde sadece 3-4km. Bu beni fazladan yürümeye itiyor. Her gün biraz daha fazla yürümeye çalışıyorum.

iPod’u aynı zamanda Nike’ın Nike+ Active sitesiyle senkronize edip değişik aktiviteleri de takip edebiliyorsunuz. Hangi günler kaç adım attınız. O günün en çok adım atanı kim v.s. Bir günde 49000 adım atanlar var. :o Daha nasıl motive olmayayım. Eve gitmeyeceğim artık daha fazla adım atabilmek için.

Nike+ Active

Nike+ Active

Dün yine aynı motivasyonla Burhan Felek’e gittim. Uzun zamandır bu kadar sık koşmaya gitmemiştim. Akşam da uzun zamandır gitmediğim M.Ü. spor salonuna kısa kaya tırmanış yarışmasına gideceğim. 16 rota hazırlanmış, ellerimizden öper. Yalnız geç gideceğim için biraz hızlı olmam gerek.

Ben sağlığım için koşarken aynı gün Barış, Demet, Feraye, Suna Teyze (Barış’ın annesi) “10 Ekim’de, 350ppm için İş Başına” yürüyüşüne katıldılar.

“Bugün yaparım; yarın yaparım” demekle olmuyor. Doğrudan eylem gerek! Kendinizi her zaman motive edecek birşeyler bulmalısınız.

Peki sen bugün ne yaptın?